第48章 愤怒、冷漠和自卑型人格(第3页)

 1. 依赖外界评价：自卑的人往往将自我价值建立在他人的评价之上，对外界反馈非常敏感。

 2. 讨好行为：他们可能会过度讨好他人，以获得认可和肯定，这种行为有时被称为“讨好型人格”。

 3. 回避挑战：由于害怕失败和负面评价，自卑的人可能会回避新的挑战和机会。

 4. 社交焦虑：在社交场合中，自卑的人可能会感到不自在，避免眼神接触，害怕表达自己的观点。

 5. 自我否定：他们可能会低估自己的能力，即使在成功之后也难以内化成就感。

 6. 情绪波动：自卑的人可能会经历情绪上的起伏，尤其是在面对失败或批评时。

 7. 缺乏主见：在决策时，自卑的人可能会犹豫不决，担心自己的选择不被他人接受。

 8. 内心世界丰富：自卑者可能有丰富的内心世界，但往往伴随着自责、压抑、焦虑或恐惧。

 自卑型人格障碍可能与自恋型人格障碍（npd）不同，后者以自我中心、需要他人赞美和缺乏同情心为特征。然而，自卑和自恋可能是自尊调节困难的两个极端表现，自卑者可能在某些情况下表现出自恋行为，作为对抗内心无力感的一种方式。治疗自卑型人格通常需要心理治疗，特别是认知行为疗法，帮助个体建立更积极的自我形象和应对策略。此外，通过增强社交技能、提高解决问题的能力和鼓励自我接纳，也能有助于提升个体的自尊和自信。