第15章 职场树洞2(第2页)

 面对这种情况我该怎么调整自己的心态？

 亲爱的，这种时候你可别太往心里去啦。你就想着这种人他爱挑刺儿是他自己的毛病，和你没关系。你就当他是一阵乱吹的风，别让他影响到你。

 你可以多想想自己的好呀，你都已经很有礼貌地对待他的批评了，你做得很棒。然后呢，你也可以找点让自己开心的事儿做，比如吃点喜欢的小零食，或者看看搞笑的视频，把这种糟心的事儿就给抛到脑后去。

 你还可以在心里给自己加油打气，告诉自己不要被这种人的话左右，你是很优秀的，不要因为他的无端指责就否定自己。心态放轻松，别太纠结他那些话啦。

 如何在面对指责时保持冷静和理智？

 哎呀，这确实有点难呢，不过你肯定可以做到的。当被指责的时候呀，你就先深呼吸几下，心里默默数几个数，像1、2、3这样，让自己先平静下来。

 然后你就把他的指责当成是一个需要解决的问题，而不是针对你个人的攻击。你就想啊，他说的这些话里有没有一点点是真的有道理的，如果有，那咱们就改，如果没有，那就不用理他。

 你也可以在心里给自己暗示，比如说“我很棒，他的指责不能定义我”之类的话。这样你就能把自己从那种生气或者委屈的情绪里拉出来，保持冷静和理智啦。不要让他那些不好听的话一下子就把你的情绪搞乱了，你要做情绪的主人呀。