第314章 内耗人的终极解药：20个自我救赎的良方(第2页)

 我们还需要学会不在乎别人的评价和议论，因为别人的看法并不定义我们是谁。别人的评价和议论，不在乎不在意，做好自己，这样可以减少我们因他人评价而产生的不安和焦虑。

 此外，我们不应该多管闲事，别人的事情，不去掺和，这样可以减少我们因过度干涉他人而产生的冲突和矛盾。胡思乱想时，主动叫停，换个环境，这样可以减少我们因过度思考而产生的疲惫和内耗。

 我们还应该学会远离消耗自己的人和事，因为多看一眼都是自己的不对，远离。这样可以保护我们的能量，避免被无谓的事情消耗。同时，我们需要保持健康的生活方式，如早睡早起，不熬夜，吃饭7分饱，这样可以保持良好的精神状态。

 放下执念也是非常重要的，因为执念只会让我们陷入无尽的痛苦和挣扎。学会拐弯，不能直着走的路，学会拐个弯，这样可以让我们在面对困难时更加灵活和适应。

 任何时候，都不钻牛角尖，这样可以避免我们因过度分析和担忧而使问题变得更加复杂。不在心情不好的时候，去想重要的事情，更不做决定，这样可以避免我们在情绪不稳定时做出错误的决策。

 对于已经发生的事情，我们需要学会接受，因为接受是改变的第一步。改变能改变的，接受不能改变的，这是一种智慧，也是一种生活态度。远离让自己感觉不舒服的人和事，这样可以减少我们因不良环境而产生的内耗。